得了糖尿病,和甜食再无缘分?结果还不至于那么“糟糕”

2019-10-22 18:22:33 

谈到糖尿病,很多人认为是因为吃了太多的糖造成的,所以大多数人认为糖尿病人不能吃甜食,包括很多平时试图远离甜食的糖尿病人,但不知道糖是身体的主要能量来源之一,如果他们不吃甜食,很容易使血糖不稳定。

事实上,糖尿病患者不能吃甜食,这是一个错误。糖尿病不是由吃太多糖引起的。一些患者由于胰岛素缺乏或胰岛素抵抗而患有高血糖症,这阻止了葡萄糖被器官和肌肉吸收和利用。

糖是身体能量的主要成分之一。有些细胞和身体的形成离不开糖的参与。如果糖尿病患者长时间不摄入糖,会使身体能量不足,引发其他疾病,甚至低血糖。低血糖的发生比高血糖更可怕,它会带来危害生命的急性并发症。

因此,糖尿病患者可以吃甜食,只注意食物和糖的关系。虽然糖尿病患者可以吃甜食,但是市场上的一些甜食含有大量的蔗糖,这些蔗糖很容易被身体吸收,并且如果食用可以保持血糖上升。因此,糖尿病患者在吃甜食时需要注意食物中含有的蔗糖。

如果食物含有太多的糖,如一些水果、蛋糕等。,糖尿病患者应尽可能避免这些食物,如果血糖稳定,他们可以适当地吃一些,但应注意吃的时间和食物的烹饪方法,这将影响身体对糖的吸收。

然而,糖尿病患者也需要知道有不同种类的糖。南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵叶仪在接受采访时说,糖通常包括单糖、二糖和多糖。单糖是一种甜味大、吸收率快的物质。二糖以淀粉的形式存在于各种食物中,也有多糖。多糖是一种食物纤维,消化吸收慢,对血糖更有益。因此,糖尿病患者在吃甜食时可以吃更多多糖含量较高的食物。

首先,食物摄入时间

糖尿病患者可以在两餐之间吃甜食作为额外的一餐。此时摄入糖不会因含糖量高而导致血糖不稳定,还能帮助患者提高饱腹感。

第二,血糖应该稳定

糖尿病患者在吃甜食时应该注意监测他们的血糖是否处于稳定状态。只有当它们稳定时,它们才能适当地吃一些糖果。

一般来说,糖尿病患者可以吃甜食,但是当他们吃甜食时,他们应该注意他们的血糖和甜食中所含的糖。如果糖含量不是很高,他们可以适当地吃一些或多糖。

随机推荐